10 Razones para amar mi Body Crunch

Tengo el Body Crunch desde hace un par de meses, y la verdad es que me ha gustado mucho. Estas son sólo algunas razones por las que estoy encantada con el Body Crunch y por las cuales se los super recomiendo:

1. Me ejercito en casa cuando no puedo o no quiero salir
2. Mejora la circulación de mis piernas
3. Me ayuda a reafirmar músculos
4. Ejercito varias partes del cuerpo al mismo tiempo
5. Cuando lo uso en la noche, duermo mejor
6. Es cómodo y no me lesiono
7. Mantengo mi peso dentro de los parámetros normales
8. Puedo hacer largas caminatas y subir escaleras sin cansarme
9. Puedo usarlo mientras veo tele o escucho música
10. Me relajo después de un día pesado

¡Feliz con mi Body Crunch!

Cuidando el bolsillo - Tips para no salirte del presupuesto

¿Cuánto ganas, cuánto gastas? Estas dos preguntas parecieran tener una relación lógica, en teoría, no deberías gastar más de lo que ganas. Pero, ¿conoces realmente estas cifras?
Si percibes un sueldo fijo, tienes una duda menos. Pero aún te queda una difícil. 

Supongamos un punto medio: tienes ingresos fijos y variables, al igual que los gastos.
“Nunca es suficiente”, “entre más gano, más gasto”, “no sé en qué se me fue la quincena”.  ¿Te suena familiar? Es cierto que el país vive una época muy difícil, pero también es cierto que mientras la situación mejora, hay que vivir con lo que tenemos.

En lo que consigues un ascenso, en lo que te cambias de trabajo, en lo que inicias un negocio… el punto es que hay que aprender a vivir con lo que tenemos y sacarle provecho. Y para lograrlo, no hay mejor forma que tener claro el panorama: cuánto tienes y para qué lo quieres.

Lo más fácil es hacer una Lista de Ingresos:

• Si tu ingreso es fijo, cuál es el monto neto (quitando impuestos y cualquier tipo de retención).
• Si tu ingreso es variable, cuál es tu ingreso mínimo mensual neto (cuánto ganas en un mes malo, de igual forma, quitando impuestos y cualquier retención).

Y luego la que parece interminable, la Lista de Egresos:

BLOQUE 1.  Cuáles son tus gastos fijos mínimos mensuales (todo lo que necesitas para sobrevivir). Para elaborar esta lista hay que considerar muchos factores como el estilo de vida, dependientes económicos, ingresos, salud, tipo de vivienda, etc, etc, etc. Pero al elaborarla, pregúntate con toda honestidad ¿es esto realmente algo indispensable en mi vida? Si la respuesta es sí, entonces anótalo.

BLOQUE 2.  Cuáles son tus gastos fijos mínimos anuales. Todos los pagos que haces sólo una vez al año, por lo que los olvidas durante 11 meses, hasta que ¡pum! los tienes que pagar (seguros, tarjetas, membresías, suscripciones, etc).  *Aquí puedes incluir pagos bimestrales, trimestrales, semestrales, y cualquier otro que no sea mensual.

Hasta aquí todo lo indispensable está cubierto, pero no es lo único en lo que usas tu dinero, ¿cierto? Tal vez hasta aquí tienes cierta claridad en tu lista y ahora viene la respuesta a “es que te juro que no sé en qué gasto tanto”.
Comidas, reuniones, fiestas, cumpleaños, navidad, vacaciones, antojos, paseos, ventas nocturnas… y la lista es interminable… ¿Ya te has puesto a pensar cuánto gastas en todo eso?

BLOQUE 3.  Numera todos esos gastos que tienen cierta importancia en tu vida, pero que no son indispensables y agrúpalos también de acuerdo a la periodicidad (mensual, bimestral, etc).

BLOQUE 4. Todo lo que no queremos que suceda, pero lo hace, en el momento menos propicio y sin avisar: emergencias médicas, descomposturas, accidentes y cualquier otro evento que no esté contemplado en otra parte del presupuesto. Este es el bloque de las Emergencias.

BLOQUE 5. A este bloque le llamo la Fábrica de Sueños. Anota aquí todo lo que pienses comprar, hacer o tener “algún día”.  Convierte todos los “algún día” en fechas concretas, no importa que sea a un muy largo plazo.

Si has seguido cada paso, tu lista debe verse más o menos así:

Lo importante es que tu Ingreso total sea al menos igual al egreso total. Si este último es mayor, debes repasar cada uno de los bloques, reducir los montos totales que puedan ser reducidos, y si es necesario, eliminar los conceptos que puedan ser eliminados.

Ésta es una forma sencilla de establecer y conocer tus prioridades, de asignarles un valor, sin dejar a un lado las metas a largo plazo.  Qué es importante, qué es indispensable, qué es necesario y qué no. Qué falta y qué sobra.

Espero que estos tips sean de ayuda, y si alguien tiene más, ¡que los comparta! :D


G.